Andrea Balasunderam
Praxis für Feldenkrais und Naturheilkunde
Beweglichkeit ist Lebensqualität.
Die Feldenkrais-Methode® bietet einen sanften und wirkungsvollen Weg ungenutzte Bewegungsabläufe kennenzulernen. Durch Achtsamkeit können wir gewohnte Muster wahrnehmen und Alternativen entdecken die zu mehr Beweglichkeit und einem angenehmeren Körpergefühl führen.
Kleine Veränderungen in der Bewegung können große Veränderungen im Leben bewirken.
Ein Einblick in die Feldenkrais Methode
Unser moderner Alltag ist oft von einseitigen Bewegungsmustern geprägt. Zeitdruck und andere Belastungen können zu unbewussten Spannungen führen, die unsere Beweglichkeit zunehmend einschränken. Hinzu kommen mögliche Folgen von Unfällen, Krankheiten, OPs sowie psychischen Traumata.
Die Körperarbeit nach Moshe Feldenkrais bietet Möglichkeiten, diesen Entwicklungen entgegenzuwirken. Als ganzheitliche Lernmethode unterstützt sie Menschen dabei, ihre Bewegungs- und Handlungsmöglichkeiten zu erweitern. Davon können sowohl Personen mit Bewegungseinschränkungen als auch leistungsorientierte Sportler profitieren.
Durch das Ausführen einfacher Bewegungen wie z.B. Drehen, Beugen oder Strecken sowie der zahlreichen Kombinationen daraus wird die Aufmerksamkeit auf das Zusammenspiel der verschiedenen Körperbereiche gelenkt. Dabei werden gewohnte Bewegungs- und Haltungsmuster bewusst wahrgenommen und hinterfragt.
Die besonderen Lernstrategien der Methode schaffen Raum für Alternativen und fördern eine differenzierte Körperwahrnehmung. Dadurch können Bewegungsabläufe neu organisiert und optimiert werden.
Das Ergebnis ist eine verbesserte Koordination, Effizienz und Bewegungsfreiheit sowie ein Gefühl von Leichtigkeit.
Mein Feldenkrais Angebot
Gruppenkurse – Bewusstheit durch Bewegung®
In den Gruppenkursen entdecken Sie durch verbal angeleitete Bewegungsabläufe neue Möglichkeiten, sich leichter und freier zu bewegen. Die Übungen werden achtsam und ohne Leistungsdruck ausgeführt .
Einzelstunden – Funktionale Integration®
Die Einzelarbeit richtet sich ganz nach Ihren persönlichen Bedürfnissen und Anliegen. Durch sanfte Berührung und gezielte Bewegungsimpulse unterstütze ich Sie dabei, gewohnte Bewegungsmuster zu erkennen und neue, mühelosere Möglichkeiten zu entwickeln.
Fortlaufende Kurse, Einstieg jederzeit möglich
Montag Vormittag 10:45 - 12:00 Uhr, Schmieheim
Montag Abend 19:00-20:15 Uhr Ettenheim
Wirkungsbereiche der Feldenkrais-Methode sind
- Rehabilitation nach Verletzungen
- Begleitung bei chronischen Schmerzen
- Lösung und Vorbeugung von Muskelverspannungen
- Verbesserung von Haltungsasymmetrien und unausgewogenen Bewegungsmustern
- Unterstützung bei neurologischen Erkrankungen, z. B. nach einem Schlaganfall oder bei Multipler Sklerose
- Förderung einer freien, effizienten Atmung
- Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung
- Gesamtmotorische Förderung für Sportler, Musiker, Sänger
- Erweiterung der Bewegungs- und Handlungsmöglichkeiten im Alltag und Beruf
- Förderung von Leichtigkeit, Effizienz und Wohlbefinden in der Bewegung
Darüber hinaus kann die Feldenkrais-Methode dabei unterstützen
- Anstrengung und unnötige Belastungen zu reduzieren
- körperliches und mentales Wohlbefinden zu fördern
- Ängste und Spannungen abzubauen
- gelassener mit Stress umzugehen
- Hemmungen zu überwinden und mehr Sicherheit sowie Selbstvertrauen zu entwickeln
- Seinen Körper besser kennenzulernen
Über mich
Bewegung als zentrales Element prägt mein und unser aller Leben
Bewegung begleitet mich seit meiner Kindheit. Durch Kunstturnen als Jugendliche und über 30 Jahre Aikido ( japanische Selbstverteidigung ) habe ich erfahren, wie eng Beweglichkeit, Körperbewusstsein und innere Balance mit unserem Wohlbefinden verbunden sind. Diese Erfahrungen bestimmen bis heute meine Arbeit als Feldenkrais-Lehrerin und Heilpraktikerin.
Nach einigen Jahren im Beruf als Masseurin und Medizinische Bademeisterin nahm ich von 1996 bis 2000 am internationalen Feldenkraistraining in Straßburg teil und arbeite jetzt als zertifizierte Feldenkraislehrerin.
Um mein therapeutisches Spektrum zu erweitern, habe ich ausserdem eine Ausbildung zur Heilpraktikerin durchlaufen und zahlreiche Fortbildungen, unter anderem in der Dorn-Breuss-Methode, Akupressur, Kopfschmerzbehandlung, Heilpflanzenkunde und Thai-Yoga-Massage, belegt.
Heute begleite ich Menschen mit Feldenkrais, Einzelbehandlungen und naturheilkundlicher Beratung.
Ich lebe in der Südlichen Ortenau bei Ettenheim. Dort findet auch ein Teil meiner Arbeit statt.
Kontakt
Telefon: 0160 94934159
E-mail: balandra@web.de
Bitte machen Sie bei Ihrer ersten Kontaktaufnahme nur die für Ihre Anfrage notwendigen Angaben. Vertrauliche Gesundheitsdaten besprechen wir gerne in einem persönlichen Gespräch.